みなさん、こんばんは!
和食ライフスタイリストmarieです(^○^)♪

 

 

今日もブログ読者様から頂いた
お悩みにお答えしていきま〜す♪

 

 

今日のテーマは題して・・・!!

 

 

「コンロが一口タイプの家でも
一汁三菜が時短で
作れるようになっちゃうコツ!」

 

おうちご飯の和食料理♪
和食料理〜♪♪

 

特に、一人暮らしの方には
嬉しい内容ではないでしょうか♪

 

私も一人暮らしを5年ほどしていましたが、
何せキッチンが狭い狭い・・・。

 

 

そして、
コンロは一つしかないし、
物を置く場所が少ない・・・・。

 

 

料理を作りづらい
環境でしかありませんが、
そんな家でも、私はOL時代

お弁当を作り、
一汁三菜のご飯を作っていました!!

 

 

その経験からあみだした方法の中でも
簡単にできるものを
ご紹介していきます!

 

 

 

 

1つのフライパンで
2〜3つ料理を作る!
という方法です。

 

 

「え?それだけ??」

「やったことあるけど、
味が混ざるからやめた!」

 

なんてお声が聞こえてきそうですが…

 

一人分だけ作ると
16cmのフライパン
(よくご家庭で作るサイズ)
って結構大きいんですが、

 

フライパンを3等分すると
一人分がちょうど良いサイズになるんですよ!

 

↓こんなイメージですが、伝わりますか?笑

 

煮物は味が混ざってしまい難しいので、
炒め物や焼き物がベスト♪

 

たった2回フライパンで調理するだけで、
6品作れるなんて素敵ですよね( ^∀^)!

 

 

6品はどんな料理を作るのか
例を出すと・・・

 

<1回目>

・もやしと鶏の味噌炒め
・ほうれん草の卵炒め
・照り焼きチキン

 

<2回目>

・3種類のキノコの醤油味噌炒め
・豆腐ハンバーグ
・野菜のホイル焼き

 

主菜・副菜・副菜を作ってしまえば、
あとは味噌汁とご飯を足すだけで
一汁三菜に(^○^)!

 

すごーーーっく簡単に、
栄養バランスの良い
和食料理が作れちゃいます♪♪

 

洗い物も減るので
一石二鳥にもなりますよ!(^○^)

 

ぜひ、参考にしてみてくださいね^^

 

 

°+ーーーーーーーーーーーーーーーーーー+°

 

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