みなさん、こんにちは!
和食ライフスタイリストmarieです♪

 

今日もお悩み相談に
お答えしていきますね(^○^)!

ぶり大根〜♪

 

栄養についてです♪

 

特に健康に気を遣っている方は
一度でも思ったことが
あるのではないでしょうか?^^

 

「わざわざ料理を作って
栄養を取るなんて・・・
忙しいから時間ない。

もっと簡単に
とれる方法しりた〜い!!!」

と思うこと、ありますよね!!

 

ただ・・私のお答えはというと、
期待はずれかもしれませんが、

 

 

 

 

「そんなもの世の中に存在しない。」

 

ということですよね(・・;)

栄養を取るためって、
病気にならないためや、
お肌を綺麗にするためですよね?

 

もし、
てっとり早く栄養が
確実に取れるものがあれば、

(健康食品やサプリは
その悩みが商品化
されたものだと思いますが。)

 

薬や病院、
薬剤師さん、お医者さんって
必要なくないですか?笑

 

栄養って、
確かに摂るに越したことがないですが、
あくまでも、

「予防医学」という領域なんですよね!

サプリを食べても
すぐに風邪が治るわけではないし、

(この表現は、薬ではないので、
薬事法で禁止されています。)

ビタミンCが含まれている
ほうれん草や健康食品を
食べたとしても、
すぐにお肌が綺麗になるわけではないし・・

(この表現も、専門家から見ると
あまり良くないです。)

おそらく、
ご相談してくださった方は、
こんな感じの答えになることを知っていて、

それでも何かに頼りたくて、
何か他に方法があったら良いな
と期待してくれて、
聞いてくださったと思いますが(・・;)

大切なのは、
どこまでいっても、
毎日、栄養バランスの良い
食習慣を続けることです♪♪

 

 

食事で身体が変わることは
大いにありますが、
即効性はないので、
1ヶ月や2ヶ月で変化することは稀です。

 

 

6ヶ月、1年、3年、、、
と毎日の積み重ねによって、
体内が変わり、外見に現れます。

 

これができる方は、
食事でニキビのないお肌にしたり、
綺麗に痩せれたり、
人生を変えることができます^^

 

少し飛躍してしまいましたが、
食事バランスを良い食事をすることが、
近道だと思いますよ〜(^○^)♪

 

 

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