こんばんは!
和食ライフスタイリストmarieです(^○^)♪

 

健康ご飯〜♪

毎日毎日ご飯を作っていると
同じメニューばっかりに
なっていませんか?

 

  

旦那さんの好きなもの、
子どもの好きなもの、
自分の好きなもの・・・、

定番化してしまいますよね。

 

 

そんな時は、
買い物をする時に、

 

いつもと違う野菜やキノコ類、
海藻類、乳製品など、
なんでも良いので、

一つ増やしてみてはいかがでしょうか?(^○^)

 

 

例えば野菜を増やす場合★

 

いつも、ほうれん草を
買っているのであれば
小松菜にしてお浸しや炒め物に使う!

 

きのこを増やす場合★

 

いつも、しめじを
買っているのであれば、
しいたけにしてお浸しや炒め物に使う。

 

上記2つ新しい食材を買う場合、
その2つの組み合わせで
煮物や炒め物もできちゃいますね^^♪

 

とってもシンプル。

 

いつもの具材を変えるだけ。

 

それだけで、
いつもと同じ料理からの
脱却が可能になりますよ( ^∀^)♪

 

 

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