感情をコントロールして人生をコントロールする!

 

みなさん、こんにちは!
和食ライフスタイリストmarieです♪

 

最近は
起業に関しての発信を
増やしていますが、

本日は、
一次感情と二次感情のオハナシ。

 

私は今でこそ
自分の感情をコントロールして、

二次感情で人と接することが
できるようになりましたが、

そのコントロールができない間は、

自分の感情に任せた言動や
行動ばかりしていた
お子ちゃまでした。

 

昔は短気だったので、
母親にカルシウムとりなさい!
とよ〜く言われたものでした。笑

 

私と初めて
出会ったのがここ3、4年の方は、

私は短気だった、
というと驚かれるくらいです。

 

そんな私が、
どうやって感情を
コントロールできるように
なったのかをお話しますね^^

 

これを習得すると、
ビジネス上での

コミュニケーションだけでなく、

プライベートでの
コミュニケーションでも
役立ちますよ♪

 

人は誰しも、
人との接した時に、

ムカついたり、
辛かったり、

楽しかったり、
嬉しかったり、
することがありますよね。

 

その初めに抱く感情が、
一次感情。

 

喜怒哀楽が激しい人ほど、
一次感情は様々です。

 

で、
この時感じた一次感情を、
客観的に理解するのです。

 

例えば、
「なんかムカつくな〜。」
と自分が感じている時に、

「あっ。今の自分の
一次感情は怒だ。」と
心の中で理解します。

 

そして理解をしたら、
目の前の相手には

どんな反応をしたら喜ばれるか?
良好な関係を築けるのか?

を考えて、
二次感情で対応します。

 

例えば、

「一次感情は怒だけど、
初対面だし、
今後も取引があるので

二次感情は、
喜で対応しよう。」

と考えて、
笑顔で対応すると、
人間関係が良好になります。

 

この客観的に自分の感情を理解する、
ということがポイントです。

 

感情を抱いている時に
客観的に理解できるようになると、

一次感情の感情に振り回されずに、
感情をコントロールして、

良好な人間関係を
築き上げることが可能です^^

 

これを繰り返していくうちに、
私は短気ではなくなりましたし、

習慣になると一次感情で怒の感情は
かなり少なくなりましたよ〜!

 

そうすると、
初対面の方とお会いする時も
好印象を残せるようになりました!

 

仕事でも
プライベートでも
活かせています(^_^)

 

ぜひ、意識してみてくださいね♪

 

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